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夏季到了天氣炎熱，不少的家庭都會(huì)打開(kāi)空調(diào)，可是開(kāi)了空調(diào)之后，還是有不少人們會(huì)感覺(jué)到炎熱。今天教給大家一個(gè)方法，只要打開(kāi)空調(diào)上的這個(gè)“開(kāi)關(guān)”就可以讓室內(nèi)更加涼爽了，而且還要節(jié)省電量，一起來(lái)了解下吧。 一、開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)還是熱怎么辦? 1、風(fēng)向朝上 我們要是覺(jué)得開(kāi)了空調(diào)還是沒(méi)有效果的話(huà)，我們可以將“掃風(fēng)”這個(gè)功能調(diào)整一下，我們將空調(diào)風(fēng)口朝上，因?yàn)槔淇諝馐浅伦叩?，所以我們把空調(diào)風(fēng)口對(duì)上，讓冷氣從上往下吹，這樣制冷效果會(huì)更好。
2、調(diào)低風(fēng)速 很多人會(huì)因?yàn)榭照{(diào)溫度低，或者開(kāi)著太冷而直接關(guān)掉，之后熱了又馬上打開(kāi)，其實(shí)這樣做很容易損壞空調(diào)，我們不如在將制冷溫度調(diào)高的同時(shí)，將風(fēng)速調(diào)低，這樣就不會(huì)感覺(jué)到太冷，同時(shí)也能起到省電的作用。 3、打開(kāi)睡眠模式 睡眠模式是很好用的功能，在我們擔(dān)心開(kāi)了會(huì)很冷很耗電，關(guān)了又熱的時(shí)候，睡眠模式就很好的調(diào)整了風(fēng)速和溫度等等性能，讓我們睡覺(jué)更安穩(wěn)，這個(gè)功能也能幫助省電。
4、除濕功能 悶熱天氣我們可以借助除濕功能，讓室內(nèi)溫度降下來(lái)，這樣就不會(huì)有悶悶的感覺(jué)，而且溫度也剛剛好。 二、夏季避暑的好方法有哪些? 1、多喝水。建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
2、夏季人體營(yíng)養(yǎng)消耗大，代謝機(jī)能旺盛，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等。推薦食品：蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及含脂肪少的肉類(lèi)、豆制品、牛奶等。可多吃些新鮮蔬菜和水果。推薦食品：西紅柿、西瓜、甜瓜、水蜜桃、李子、楊梅等，這些都富含維生素c。 3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。 4、日間小睡。研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。
5、調(diào)節(jié)好自己的情緒是夏日里的養(yǎng)生之關(guān)鍵。高溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致我們的情緒發(fā)生中暑，所以應(yīng)讓自己每天保持愉快的心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，更好的享受美好的夏天。 6、嘗試計(jì)劃需要在非高峰時(shí)段出門(mén)的活動(dòng)，當(dāng)時(shí)可能會(huì)稍微涼快些?？紤]在健身房鍛煉身體，在跑步機(jī)或商場(chǎng)步行，而不是在戶(hù)外散步或進(jìn)行活動(dòng)。游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 7、喝大量的液體(不含酒精和不含咖啡因，因?yàn)檫@些成分具有利尿作用)。如果您服用影響液體攝入量的藥物，如其他利尿劑，請(qǐng)告訴醫(yī)生。 8、另外，在失去液體時(shí)，用鈉和鉀消耗食物和飲料以恢復(fù)電解質(zhì)平衡可能是重要的。另外，喝大量的水。湯或湯含有鈉，果汁，軟水果，含鉀的蔬菜，含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，都是一些選擇。
9、盡可能在室內(nèi)盡可能保持涼爽的空間。檢查空調(diào)系統(tǒng)，做維修檢查。如果電力消耗殆盡，當(dāng)熱量處于危險(xiǎn)水平時(shí)，可考慮另外安排。 10、注意脫水，熱衰竭和中暑跡象。老年人脫水的最常見(jiàn)征兆是口渴，困惑，煩躁和皮膚彈性差。定期保持水分是最重要的預(yù)防措施，即使在不口渴的情況下，也應(yīng)鼓勵(lì)個(gè)人飲用液體，因?yàn)橹钡揭呀?jīng)脫水才能引發(fā)口渴。如果你會(huì)在陽(yáng)光下曬太陽(yáng)，請(qǐng)戴上寬邊帽。 11、著裝得體。避免深色，因?yàn)樗鼈兾仗?yáng)光線。保持檢查他們的飲食，因?yàn)樗鼞?yīng)該是平衡，輕便和規(guī)則。切勿將它們放在封閉的車(chē)內(nèi)。保持窗簾在一天炎熱的時(shí)候關(guān)閉。 空調(diào)在使用的時(shí)候其實(shí)有一些技巧，正確的使用不僅可以讓室內(nèi)更加的涼爽，也可以讓家人生活更加的舒適。平時(shí)生活中大家也可以多了解些避暑的小技巧，這樣也可以讓自己輕松涼爽的度過(guò)這個(gè)炎熱的夏季。 |
